1-تقليل التوتر العصبي:لأن التوتر يعطل الأداء الطبيعي للذاكرة
2-النشاط البدني:يؤدي النشاط البدني والتمرينات الرياضية الى زيادة تروية المخ بالدم وتحفيز نمو الخلايا العصبية وقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص اللذين يمارسون الرياضة هم أقل عرضة للإصابة بمرض ألزهايمر
3-النشاط الذهني:أثبتت الدراسات أنه كلما ازداد مستوى التعليم انخفضت معدلات اضطرابات الذاكرة
4-الغذاء الصحي:هناك بعض أنواع الدهون ذات تأثير جيد للذاكرة مثل(زيت الزيتون-الأوميغا التي توجد بالسمك والبقلة)
5-تجنب التدخين:لأنه يزيد من احتمال الاصابة بإضطرابات الذاكرة مع التقدم بالعمر
6-تجنب ملوثات البيئةالألمينيوم-الزئبق)
7-تجنب الكحول:أكبر دليل على ضرره تحريمه بالإسلام
2-النشاط البدني:يؤدي النشاط البدني والتمرينات الرياضية الى زيادة تروية المخ بالدم وتحفيز نمو الخلايا العصبية وقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص اللذين يمارسون الرياضة هم أقل عرضة للإصابة بمرض ألزهايمر
3-النشاط الذهني:أثبتت الدراسات أنه كلما ازداد مستوى التعليم انخفضت معدلات اضطرابات الذاكرة
4-الغذاء الصحي:هناك بعض أنواع الدهون ذات تأثير جيد للذاكرة مثل(زيت الزيتون-الأوميغا التي توجد بالسمك والبقلة)
5-تجنب التدخين:لأنه يزيد من احتمال الاصابة بإضطرابات الذاكرة مع التقدم بالعمر
6-تجنب ملوثات البيئةالألمينيوم-الزئبق)
7-تجنب الكحول:أكبر دليل على ضرره تحريمه بالإسلام
الثلاثاء يناير 07, 2014 8:22 am من طرف حاتم السحيمات
» اكبر خمس اخطاء في التاريخ
السبت فبراير 16, 2013 1:57 am من طرف حسين الدرادكة
» قلوب بحاجة الى ..... delete
الجمعة أغسطس 10, 2012 1:33 am من طرف rbbe sahel amre
» الاقلام العملاقة...
الجمعة أغسطس 10, 2012 1:31 am من طرف rbbe sahel amre
» سر ألوان الفراشات
الخميس أغسطس 09, 2012 5:14 am من طرف حسين الدرادكة
» قلب يُخجِل من حوله ..
الخميس أغسطس 09, 2012 5:12 am من طرف حسين الدرادكة
» برنامج الصائم...
الأربعاء أغسطس 08, 2012 11:44 pm من طرف حسين الدرادكة
» الإعجاز العلمي في القرآن الكريم
الخميس يونيو 07, 2012 12:42 am من طرف rbbe sahel amre
» الاعجاز اللغوي والبياني في القرأن الكريم
الخميس يونيو 07, 2012 12:40 am من طرف rbbe sahel amre